晚上总饿吃什么比较好？(晚上老饿吃什么不发胖)
我血糖有一点低，到了晚上的时候经常会很难受，还很饿，像我这种情况吃什么比较好？
你可以吃一些杏仁，很多营养专家都推荐美国大杏仁为夜间零食，不仅因为它食用方便、有明显的饱腹感，
本文最后更新时间： 2023-03-21 16:25:20
我血糖有一点低，到了晚上的时候经常会很难受，还很饿，像我这种情况吃什么比较好？
你可以吃一些杏仁，很多营养专家都推荐美国大杏仁为夜间零食，不仅因为它食用方便、有明显的饱腹感，还因为美国大杏仁中的细胞壁结构会屏蔽人体对脂肪的吸收，能防止你发胖。此外，美国大杏仁中还含有丰富的能镇静神经的色氨酸和松缓肌肉的矿物质镁，能帮你提升睡眠质量。
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