日常生活中怎么预防腰椎间盘突出？
听说上了年纪之后，特别容易患上腰椎间盘突出，日常生活中怎么预防腰椎间盘突出？
如果能够在生活中做好自己的腰部护理工作，避免一些不良的生活习惯，就可以避免腰椎间盘突出疾病，想
本文最后更新时间： 2023-03-17 22:27:53
听说上了年纪之后，特别容易患上腰椎间盘突出，日常生活中怎么预防腰椎间盘突出？
如果能够在生活中做好自己的腰部护理工作，避免一些不良的生活习惯，就可以避免腰椎间盘突出疾病，想要预防腰突症要避免长期不间断的腰椎间应力活动，如长时间打麻将，上网，看电视，久坐，劳动等。每1小时要起身活动一次，如广播体操，太极拳等，或只是给自己5分钟踢踢腿，活动活动腰。
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