腰突症的飞燕点水要做多少次？
我老公有腰突症，听说这个病需要经常过运动锻炼，腰突症的飞燕点水要做多少次？
如果腰椎间盘突出症的患者进行飞燕点水锻炼，就能够让腰背部肌肉强度增加，这样就可以预防腰椎间盘突
本文最后更新时间： 2023-03-23 07:02:56
我老公有腰突症，听说这个病需要经常过运动锻炼，腰突症的飞燕点水要做多少次？
如果腰椎间盘突出症的患者进行飞燕点水锻炼，就能够让腰背部肌肉强度增加，这样就可以预防腰椎间盘突出的病情加重，飞燕点水锻炼需要患者俯卧硬板床上，先是上肢后伸，头后背尽量后仰，而后下肢并拢后伸，全身翘起，腹部着床，持续15~30秒，每次30分钟，每天两次以上。
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