夏天睡午觉对人有什么益处呢(夏天午睡的好处和坏处)
我在夏天比较喜欢睡午觉，夏天睡午觉对人有什么益处呢？
夏天睡午觉对人的益处：增强体力、改善功能。午睡虽不是主要睡眠，且时间短暂，但它所产生的效应却不容忽视。午睡不但有利于
本文最后更新时间： 2023-03-26 06:58:10
我在夏天比较喜欢睡午觉，夏天睡午觉对人有什么益处呢？
夏天睡午觉对人的益处：增强体力、改善功能。午睡虽不是主要睡眠，且时间短暂，但它所产生的效应却不容忽视。午睡不但有利于补足必需的睡眠时间，使身体得到充分的休息，并对改善脑部供血系统的功能、增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率等具有良好的作用，同时午睡还具有增强机体防疫功能的作用。此外，午睡还可减少脑血管意外事件的发病机会。
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