如何吃才能健康减肥呢？(怎样吃才能健康减肥)
我想合理的搭配食物实现减肥的目的，在减肥的同时，我还想养生，这样的减肥食谱应该怎么安排呢？
健康减肥不妨这样吃：早餐：冬瓜虾仁粥一小碗，水煮鸡蛋一个，拌紫甘蓝一份。餐点：橙子一个，
本文最后更新时间： 2023-03-17 20:03:25
我想合理的搭配食物实现减肥的目的，在减肥的同时，我还想养生，这样的减肥食谱应该怎么安排呢？
健康减肥不妨这样吃：早餐：冬瓜虾仁粥一小碗，水煮鸡蛋一个，拌紫甘蓝一份。餐点：橙子一个，坚果几颗。午餐：五谷饭大半碗，蒸鱼少许，凉拌西兰花一份。餐点：酸奶一杯。晚餐：红豆饭半小碗，海带豆腐牡蛎汤一小碗，生菜几片。
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