吃什么减肥效果最好呢？(吃什么减肥效果最好最)
每天跑步减肥，但效果并不太明显，想在饮食上调理，吃什么好呢？
可以吃一些有助于减肥的食物，蜂蜜含有丰富的醣类，也有丰富的矿物质及维生素，豆浆含有丰富的植物性蛋白质，和膳食纤维，如
本文最后更新时间： 2023-03-05 23:29:39
每天跑步减肥，但效果并不太明显，想在饮食上调理，吃什么好呢？
可以吃一些有助于减肥的食物，蜂蜜含有丰富的醣类，也有丰富的矿物质及维生素，豆浆含有丰富的植物性蛋白质，和膳食纤维，如果怕纤维质不够可以吃水果吃生菜或烫青菜补充，至于油脂也能吃一二小匙的橄榄油，蜂蜜本身就含有一些油脂可润肠。
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