老年人可以多吃三文鱼吗？(老年人适合吃三文鱼吗)

今天老爸过生日，生日宴上点了一份三文鱼，老爸特别喜欢吃，老年人能不能多吃三文鱼呢？
老年人适当的吃一些三文鱼对健康有益。三文鱼含有丰富的天然虾青素，同时，三文鱼中还含有丰富

今天老爸过生日，生日宴上点了一份三文鱼，老爸特别喜欢吃，老年人能不能多吃三文鱼呢？

老年人适当的吃一些三文鱼对健康有益。三文鱼含有丰富的天然虾青素，同时，三文鱼中还含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效提升高密度脂蛋白胆固醇、降低血脂和低密度脂蛋白胆固醇，防治心血管疾病。所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防治老年痴呆，辅助治疗和预防帕金森症、脑中风、视力减退等作用。

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