经常喝粥能代替米饭吗？(喝粥可以代替吃饭吗)
我现在很怕长胖，所以顿顿都喝粥，这样可以代替主食吃吗？
喝粥能养胃，还可以减少食物量，有助减肥，用粥来代替米饭，同样是一碗的分量，粥的热量就比米饭低得多，而且丰富的水分能让你充分
本文最后更新时间： 2023-04-08 05:29:26
我现在很怕长胖，所以顿顿都喝粥，这样可以代替主食吃吗？
喝粥能养胃，还可以减少食物量，有助减肥，用粥来代替米饭，同样是一碗的分量，粥的热量就比米饭低得多，而且丰富的水分能让你充分获得饱腹感，控制食欲，预防和改善饮食过度。
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