吃香蕉能预防便秘吗？(吃香蕉可以预防便秘吗)

我经常便秘，稍微吃多了点肚子就不舒服，大便还发干，这种情况吃香蕉能不能改善？
吃香蕉是可以预防便秘的，主要是因为香蕉中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，能够使肠道内的

我经常便秘，稍微吃多了点肚子就不舒服，大便还发干，这种情况吃香蕉能不能改善？

吃香蕉是可以预防便秘的，主要是因为香蕉中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，能够使肠道内的垃圾快速的排出。但是如果香蕉没有熟是不可以吃的，主要是因为里面含有鞣酸的成分，不容易被胃肠道吸收和消化，反而会导致便秘症状出现加重。 去挂号 杨松 主任医师 湖北省中山医院 2018-09-04 19:56 大便干燥的情况下吃香蕉可以软化，香蕉含有大量的醇素，可以帮助消化，其中的镁也能提高醇素的活性，并保持肠内水分，帮助排便，预防便秘。香蕉还含有其他水果几乎没有的“血清素”，有预防摄取过量的作用。

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