缺钙的人吃菌类好吗？(补钙菌类)
我有些骨质疏松，想多吃一些补钙的食物，让我多吃菌类，这类食物能补钙吗？
菌类中还有丰富的维生素D，其他的新鲜蔬菜和水果都不含维生素D，菌类是个例外。并且，其中的维生素D含量非常丰
本文最后更新时间： 2023-03-22 11:36:04
我有些骨质疏松，想多吃一些补钙的食物，让我多吃菌类，这类食物能补钙吗？
菌类中还有丰富的维生素D，其他的新鲜蔬菜和水果都不含维生素D，菌类是个例外。并且，其中的维生素D含量非常丰富，有利于骨骼健康。
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