如何做鲜果燕麦粥？(果蔬燕麦粥怎么做)

我经常吃避孕药，现在长胖了，朋友让我做鲜果燕麦粥喝，说是能减肥，那具体做法有哪些？
鲜果燕麦粥喝了能减少食物热量，也是低卡路里的食物，常吃能减肥。原料：苹果1个、香蕉1小根、猕猴

我经常吃避孕药，现在长胖了，朋友让我做鲜果燕麦粥喝，说是能减肥，那具体做法有哪些？

鲜果燕麦粥喝了能减少食物热量，也是低卡路里的食物，常吃能减肥。原料：苹果1个、香蕉1小根、猕猴桃1个、燕麦、葡萄干、鲜奶、水适量。具体做法：1、先把以上所有的水果材料洗净后，切成丁状形，然后将燕麦和清水一同煮沸，待煮成糊浆后倒到入碗中。2、再把所有的水果倒进碗里，撒上适量的葡萄干，最后再加入鲜奶。

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