吃什么三明治比较好(吃什么三明治不会胖)

早餐我习惯吃三明治，哪款三明治比较有营养又可以减肥？
可以选择鸡肉土豆火腿沙拉三明治，营养比较丰富又可以减肥。先将土豆，胡萝卜洗净去皮，切成大块上锅蒸熟后切小丁；鸡脯肉洗净

早餐我习惯吃三明治，哪款三明治比较有营养又可以减肥？

可以选择鸡肉土豆火腿沙拉三明治，营养比较丰富又可以减肥。先将土豆，胡萝卜洗净去皮，切成大块上锅蒸熟后切小丁；鸡脯肉洗净后不必加任何调料放入锅中煮，煮熟后捞出沥去水分切丁；将鸡蛋放入锅中煮熟，煮熟后将蛋白部分切丁，火腿、黄瓜切丁备用；将所有切丁的材料放在一起混合，放入沙拉酱、盐、胡椒粉拌匀成鸡肉土豆火腿沙拉；将面包片切去四边，分别放入鸡肉土豆火腿沙拉、牛肉片、生菜叶，面包片上涂抹沙拉酱。

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