怎么吃可以瘦(怎么吃瘦的快)
我想变得瘦一点，每天怎么吃有营养而且见效快一点？
饮食要清淡，多吃些蔬菜，让肠道润滑。早餐:绿豆粥一碗、豆腐脑一碗、鸡蛋一个.中餐:凉拌西兰花、牛腩炖萝卜、青椒冬笋丁、米饭
本文最后更新时间： 2023-03-18 19:40:18
我想变得瘦一点，每天怎么吃有营养而且见效快一点？
饮食要清淡，多吃些蔬菜，让肠道润滑。早餐:绿豆粥一碗、豆腐脑一碗、鸡蛋一个.中餐:凉拌西兰花、牛腩炖萝卜、青椒冬笋丁、米饭半碗.晚餐:菠菜猪血豆腐汤、土豆丝、凉拌白菜心、水果.
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