能降胆固醇的食物是什么？(能降低胆固醇的食物有哪些?)
这次体检结果显示我的胆固醇高，平时多吃什么食物能降胆固醇呢？
多吃燕麦能降胆固醇。英国科学家发现，最简单有效的降胆固醇方法之一，就是每天吃燕麦片。燕麦片里含有的纤维能形
本文最后更新时间： 2023-03-20 23:49:03
这次体检结果显示我的胆固醇高，平时多吃什么食物能降胆固醇呢？
多吃燕麦能降胆固醇。英国科学家发现，最简单有效的降胆固醇方法之一，就是每天吃燕麦片。燕麦片里含有的纤维能形成一种凝胶，有效降低人体对胆固醇的吸收。并且，早餐吃燕麦片的人能一上午都保持精力充沛，并且午餐时吃得比别人少。选择燕麦片时，尽量选低糖的。如果你爱吃甜食，不妨试着在燕麦片里加一点有抗氧化作用的水果，就可以一举两得了。
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