吃包菜减肥需要注意什么呢？(吃包菜能不能减肥)
打算采用包菜减肥法减肥呢，但听说这种减肥方法也有很多注意事项，都需要注意什么呢？
包菜减肥确实有效果，但需要注意的是，7分熟的包菜能保持纤维质的嚼劲，在吃包菜的时候尽量保证每
本文最后更新时间： 2023-03-06 10:54:46
打算采用包菜减肥法减肥呢，但听说这种减肥方法也有很多注意事项，都需要注意什么呢？
包菜减肥确实有效果，但需要注意的是，7分熟的包菜能保持纤维质的嚼劲，在吃包菜的时候尽量保证每一口的咀嚼次数在25次以上，清淡的水煮包菜能帮助你减少30％-50％的主食进食量。
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