想瘦腰的人如何吃比较好呢？(瘦腰饮食)
老公总是嘲笑我没有腰，说我上下一般粗，所以我特别想瘦瘦腰，吃什么效果好呢？
要想瘦腰，建议这样吃：早餐：一杯酸奶，两片全麦面包片，加上10颗葡萄干；午餐：芹菜米粥(米是大米与小米)；晚餐：一
本文最后更新时间： 2023-03-09 13:08:23
老公总是嘲笑我没有腰，说我上下一般粗，所以我特别想瘦瘦腰，吃什么效果好呢？
要想瘦腰，建议这样吃：早餐：一杯酸奶，两片全麦面包片，加上10颗葡萄干；午餐：芹菜米粥(米是大米与小米)；晚餐：一份生菜沙拉，红豆瑶柱瘦肉汤；营养分析：酸奶是一种营养丰富的牛奶，其中所含的乳酸菌，可以促进肠蠕动，加强消化能力，起到消脂的作用；全麦面包片富含粗纤维，可增加饱腹感，有助于减肥；常吃葡萄干也能消除体内多余的脂肪。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
