哪些食物能降胆固醇呢？(哪些食物可以降胆固醇?)
爸爸喜欢喝酒吃肉，现在胆固醇有些偏高，吃什么能起到降胆固醇的作用呢？
多吃燕麦能降胆固醇。燕麦所含的膳食纤维高，每100克燕麦约有10克膳食纤维，由于纤维在肠道中可以影响脂肪吸
本文最后更新时间： 2023-03-17 19:45:59
爸爸喜欢喝酒吃肉，现在胆固醇有些偏高，吃什么能起到降胆固醇的作用呢？
多吃燕麦能降胆固醇。燕麦所含的膳食纤维高，每100克燕麦约有10克膳食纤维，由于纤维在肠道中可以影响脂肪吸收，血脂肪自然就会降低。这种可溶性的燕麦纤维，尤其是其中的β-葡聚糖等水溶性纤维，可降低血中总胆固醇。
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