胆固醇高的人吃什么水果比较好？
我的胆固醇比较高，想吃一些能降胆固醇的水果，吃什么比较好呢？
胆固醇高的人可以多吃苹果。一个120克重的苹果却只有大约70千卡的热量。所以，苹果是防止热量过剩、保持好身材的餐
本文最后更新时间： 2023-03-26 17:23:23
我的胆固醇比较高，想吃一些能降胆固醇的水果，吃什么比较好呢？
胆固醇高的人可以多吃苹果。一个120克重的苹果却只有大约70千卡的热量。所以，苹果是防止热量过剩、保持好身材的餐间食品。苹果的不溶性纤维素可以帮助肠蠕动，内含的果胶和β-谷固醇可以帮助降低血胆固醇。苹果里的类黄酮又可以防癌、抗心血管病。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
