蔬菜类的减肥餐可以吃什么(蔬菜减肥餐有哪些菜)

我夏天喜欢吃清淡一点，所以吃蔬菜比较多，那吃什么减肥好呢？
可以选择以玉米为主材料的玉米田园杂蔬。材料：山药一段、莴笋一段、胡萝卜一根、青红椒各一个、煮熟的老玉米1个、盐

我夏天喜欢吃清淡一点，所以吃蔬菜比较多，那吃什么减肥好呢？

可以选择以玉米为主材料的玉米田园杂蔬。材料：山药一段、莴笋一段、胡萝卜一根、青红椒各一个、煮熟的老玉米1个、盐1/2茶匙、蘑菇精1/4茶匙。做法：1、煮熟的老玉米粒剥下来备用。2、山药去皮切小丁略焯水备用。3、胡萝卜去皮切丁，青红椒切丁，莴笋去皮切丁。4、锅内油6-7成热时，下青红椒、胡萝卜和莴笋翻炒2分钟左右，再倒入玉米粒和山药，继续翻炒2分钟，调入蘑菇精、盐翻炒一分钟即可。

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