瘦身应该如何选择饮食？(瘦身的饮食)
我每天都怕吃了会影响身材的食物，但是节食我又觉得很饿，那要怎样饮食能减肥？
在减肥期必须要先减少食物的热量和油脂，而且减肥期也要少吃多餐，多吃新鲜蔬果和豆制品，这些高纤维高
本文最后更新时间： 2023-03-23 12:22:36
我每天都怕吃了会影响身材的食物，但是节食我又觉得很饿，那要怎样饮食能减肥？
在减肥期必须要先减少食物的热量和油脂，而且减肥期也要少吃多餐，多吃新鲜蔬果和豆制品，这些高纤维高蛋白的食物，总是瘦身人士的第一选择。
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