燕麦粥的瘦身效果如何(燕麦粥减脂吗)
我买了些燕麦当粥喝，也代替了我之前的早餐，我想知道燕麦粥的瘦身效果好不好？
燕麦粥是可以瘦身的，燕麦中所含的可溶性纤维是大米的12倍，是白面包的3倍，摄入的可溶性纤维能在人体大
本文最后更新时间： 2023-03-03 23:02:06
我买了些燕麦当粥喝，也代替了我之前的早餐，我想知道燕麦粥的瘦身效果好不好？
燕麦粥是可以瘦身的，燕麦中所含的可溶性纤维是大米的12倍，是白面包的3倍，摄入的可溶性纤维能在人体大肠仲形成胶质令人体吸收食物养分的时间延长，较长时间地维持饱腹感，控制进食的欲望。还可降低胆固醇、降血糖、维持肠道健康，帮助节食者控制食欲。
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