怎样炒菜不容易发胖？(怎样炒菜更健康不致癌)
我平时喜欢自己做饭，但我因为吃了自己做的饭胖了很多。如何炒菜才不容易发胖？
你可以少放一些油，如果爱吃炒熟的蔬菜，你也可以用一勺橄榄油来炒制，这样炒熟的蔬菜中热量和脂肪含
本文最后更新时间： 2023-03-23 22:39:46
我平时喜欢自己做饭，但我因为吃了自己做的饭胖了很多。如何炒菜才不容易发胖？
你可以少放一些油，如果爱吃炒熟的蔬菜，你也可以用一勺橄榄油来炒制，这样炒熟的蔬菜中热量和脂肪含量也很少，分别只有67卡和5克左右。不过，为了更好地保留橄榄油中的有效成分，炒制时注意火温不要太高，使用中火就可以，翻炒蔬菜的时间也不要太长。
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