如何做番茄鹌鹑蛋沙拉(番茄汁鹌鹑蛋的做法)

为了减肥，我经常把所有吃的都用来做成沙拉吃，那怎样做这种番茄鹌鹑蛋沙拉？
番茄鹌鹑蛋沙拉有补钙补蛋白质的作用，常吃可以增强免疫力，材料：番茄、生菜、圣女果、黄瓜、鹌鹑蛋、千

为了减肥，我经常把所有吃的都用来做成沙拉吃，那怎样做这种番茄鹌鹑蛋沙拉？

番茄鹌鹑蛋沙拉有补钙补蛋白质的作用，常吃可以增强免疫力，材料：番茄、生菜、圣女果、黄瓜、鹌鹑蛋、千岛酱(根据个人喜好换成其它酱汁也可)。做法：将鹌鹑蛋煮熟剥皮后备用;圣女果对半剖开、黄瓜切适当大小;番茄需要掏空内部。将圣女果、黄瓜、鹌鹑蛋跟千岛酱混合均匀，装入番茄里即可。

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