吃芦笋能不能减肥呢？(吃芦笋可以减肥吗)

春天鲜嫩的芦笋上市，我有时候会买来炒菜吃，这种蔬菜有没有减肥的作用呢？
是有一定的减肥效果的，芦笋内有丰富的膳食纤维，而且柔软可口，能够帮助消化、增进食欲，其中富含丰富的微量

本文最后更新时间： 2023-03-24 18:16:33

春天鲜嫩的芦笋上市，我有时候会买来炒菜吃，这种蔬菜有没有减肥的作用呢？

是有一定的减肥效果的，芦笋内有丰富的膳食纤维，而且柔软可口，能够帮助消化、增进食欲，其中富含丰富的微量元素，经常食用对肥胖的病人有一定的好处。而且芦笋内的多种维生素和微量元素都优于普通的蔬菜，属于一种健康绿色的抗癌食品，还可以缓解白血症和癌症的症状。去挂号王燕主任医师中日友好医院 2018-09-11 21:54 芦笋热量低，减肥效果好。芦笋每100克约含19大卡，虽然价格与其他蔬菜相比稍加贵些，但对于低碳水化合物的减肥者们都是盘中圣品，在减肥的同时，给予丰富的维生素和微量元素以补充减肥期间维生素的摄入不足。

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