人该怎么补钙？(人该怎么补钙最有效)
我最近有点缺钙，走路的时候腿会发软，我想补钙，该怎么补呢？
人补钙不能断断续续的补，而要持续补钙。50岁之前和50岁之后，人们每天分别需要摄入1000毫克和1200毫克的钙。其中至少一
本文最后更新时间： 2023-03-06 09:10:19
我最近有点缺钙，走路的时候腿会发软，我想补钙，该怎么补呢？
人补钙不能断断续续的补，而要持续补钙。50岁之前和50岁之后，人们每天分别需要摄入1000毫克和1200毫克的钙。其中至少一半应通过饮食补钙，另一半则需要通过营养补剂补充。
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