常吃薏米能减肥吗？(常吃薏米能减肥吗女)

我今天称了一下，发现自己胖了五斤，我想瘦下来，朋友让我多吃薏米，吃了能减肥吗？
薏米的减肥效果好，还能美容，薏仁中含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂

我今天称了一下，发现自己胖了五斤，我想瘦下来，朋友让我多吃薏米，吃了能减肥吗？

薏米的减肥效果好，还能美容，薏仁中含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪。另外，薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，所以能达到减肥的效果。

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