如何做玄米炒饭营养(玄米炒制过程)
上次同学聚会，我吃了一份玄米炒饭，之后一直都想做，那做法有哪些？
玄米炒饭都是按照营养的方式做，有益身体健康。材料：玄米饭4碗、鸡蛋4个、葱2棵、小沙丁鱼50-60克、海带茶或海带
本文最后更新时间： 2023-03-20 01:56:06
上次同学聚会，我吃了一份玄米炒饭，之后一直都想做，那做法有哪些？
玄米炒饭都是按照营养的方式做，有益身体健康。材料：玄米饭4碗、鸡蛋4个、葱2棵、小沙丁鱼50-60克、海带茶或海带根粉2克、酱油1茶匙、盐和胡椒粉少许、芝麻油1勺。用芝麻油热锅，打下鸡蛋，放点盐，煎至半熟后放到碟子上备用。将葱切成葱花，放到锅中，跟小沙丁鱼一同炒一下，加入酱油调味后，放入玄米饭，撒上昆布茶，一边炒一边混合材料，然后倒入半熟的鸡蛋，最后用盐和胡椒粉调味即可。
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