高纤维饮食对身体有害吗？(高纤维饮食的作用)
我最近因为便秘吃了很多高纤维的食物，这些食物对身体是有害的吗？
这些食物对身体没有害处。采取高纤饮食的人，别忘了一定要大量补充水分，请以体重为基准：1kg的人喝20-30cc，如果是6
本文最后更新时间： 2023-03-26 16:21:47
我最近因为便秘吃了很多高纤维的食物，这些食物对身体是有害的吗？
这些食物对身体没有害处。采取高纤饮食的人，别忘了一定要大量补充水分，请以体重为基准：1kg的人喝20-30cc，如果是60kg的人，就是喝60×(20-30cc)=1200-1800cc。
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