想减肥要怎样饮食？(想减肥要怎么饮食)
我长胖了十斤，最近肚子消化也不好，我想知道想减肥要怎样饮食？
想要减肥要多吃些蔬水果，还要多补充维生素，也要低脂低热量的食物，进食速度要慢，吃饭咀嚼的次数多，容易产生饱腹感，而且
本文最后更新时间： 2023-03-14 02:01:23
我长胖了十斤，最近肚子消化也不好，我想知道想减肥要怎样饮食？
想要减肥要多吃些蔬水果，还要多补充维生素，也要低脂低热量的食物，进食速度要慢，吃饭咀嚼的次数多，容易产生饱腹感，而且感觉自己吃了很多。
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