排毒沙拉怎样做？(沙拉排毒视频)
过这个春节，吃多了东西，现在长胖了，消化也不好，朋友让我吃排毒沙拉，那这种沙拉是怎样做的？
排毒沙拉不仅能润肠，还可以减肥，对排毒最有帮助的是纤维，现在的都市人群吃精米白面这些精
本文最后更新时间： 2023-03-19 06:03:31
过这个春节，吃多了东西，现在长胖了，消化也不好，朋友让我吃排毒沙拉，那这种沙拉是怎样做的？
排毒沙拉不仅能润肠，还可以减肥，对排毒最有帮助的是纤维，现在的都市人群吃精米白面这些精制食物，纤维不足才导致排毒不好，应该多吃糙米全麦这些全食食物，增加纤维的摄入。在沙拉中加入姜黄粉、奇亚籽和亚麻籽，能帮助抗氧化。
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