长期吃负卡食物对身体有坏处吗？

我是典型的中年油腻男，不但体重超标，血脂，胆固醇也比较高。我想吃负卡食物来减肥，这些食物能不能长期吃呢？
虽然负卡食物减肥效果好，但是不建议常吃。从理论上说，长期只食用负卡路

我是典型的中年油腻男，不但体重超标，血脂，胆固醇也比较高。我想吃负卡食物来减肥，这些食物能不能长期吃呢？

虽然负卡食物减肥效果好，但是不建议常吃。从理论上说，长期只食用负卡路里食物，可以不断燃烧体内脂肪，达到减肥目的。但专家指出，由于目前研究出的负卡路里食物均为蔬果类食品，长期只食用这些食物，有可能会造成营养不足及身体乏力，故建议应有选择地搭配食用。另外，部分负卡路里食物较难消化（如西兰花等），长期食用，会加重肠胃负担，甚至损伤肠胃。

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