大热天睡午觉有什么作用呢(热天睡午觉感觉好困起不来)
我在大热天是一定要睡午觉的，大热天睡午觉有什么作用呢？
大热天睡午觉的作用：补充睡眠、消暑解热。夏天日长夜短、天气炎热，早上鸟鸣蝉噪，夜间蚊叮蝇爬，加之暑热袭人，夜间入睡迟，早
本文最后更新时间： 2023-03-05 23:07:53
我在大热天是一定要睡午觉的，大热天睡午觉有什么作用呢？
大热天睡午觉的作用：补充睡眠、消暑解热。夏天日长夜短、天气炎热，早上鸟鸣蝉噪，夜间蚊叮蝇爬，加之暑热袭人，夜间入睡迟，早上醒得早，不仅睡眠时间短，而且睡眠质量也不高，这就更需要通过午睡来补充夜间睡眠的不足。况且，由于中午是一天中最热的时候，中暑大多发生在中午前后，此时若能来个午睡，放松静养一下，会降低中暑的发病率。
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