夏季午睡的好处是什么呢(夏季午觉睡多久合适)
我一直都有睡午觉的习惯，夏季午睡的好处是什么呢？
夏季午睡的好处：消除疲劳，恢复精力。上午，人的精力比较旺盛，这是因为经过了一夜休息，内部机能获得了休整，前一天的疲劳消失了。但
本文最后更新时间： 2023-03-24 06:30:11
我一直都有睡午觉的习惯，夏季午睡的好处是什么呢？
夏季午睡的好处：消除疲劳，恢复精力。上午，人的精力比较旺盛，这是因为经过了一夜休息，内部机能获得了休整，前一天的疲劳消失了。但是一个上午工作或学习以后，由于体力和脑力的高度集中和紧张，新的疲劳又产生了，并且人体内的热量也有很大的消耗，这时候生理机能除了要求补偿消耗掉的热量外，也要求能够适当地消除疲劳，恢复精力，在下午拥有一个相对良好的精神状态来应对工作。
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