怎么吃能快速减肥呢？(怎样吃可以快速减肥)
我想快一些甩掉身上的赘肉，吃什么能让我快速减肥呢？
一日三餐这样吃，减肥效果不错：早餐：紫菜饭团1个、豆浆1杯。午餐：白米饭1碗、菠菜1碟、西红柿鸡蛋汤。晚餐：海鱼、青菜沙拉、杂
本文最后更新时间： 2023-03-26 03:02:28
我想快一些甩掉身上的赘肉，吃什么能让我快速减肥呢？
一日三餐这样吃，减肥效果不错：早餐：紫菜饭团1个、豆浆1杯。午餐：白米饭1碗、菠菜1碟、西红柿鸡蛋汤。晚餐：海鱼、青菜沙拉、杂米粥1碗。饭团、海鱼热量都不高，多吃也没关系，而且很有饱腹感；菠菜利尿、西红柿促进消化；紫菜、杂米含有大量的粗纤维，能润肠通便。
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