腰突症在运动时要注意什么问题？
我在得腰突症之后，想通过加强运动来改善病情，腰突症在运动时要注意什么问题？
想要避免腰椎间盘突出疾病的加重，患者就应当在患病之后加强自己的腰背肌锻炼，或者可以在日常从事一
本文最后更新时间： 2023-03-21 13:54:58
我在得腰突症之后，想通过加强运动来改善病情，腰突症在运动时要注意什么问题？
想要避免腰椎间盘突出疾病的加重，患者就应当在患病之后加强自己的腰背肌锻炼，或者可以在日常从事一些运动，运动注意事项：坚持运动锻炼1-2次/d，根据本人实际情况调节运动次数与每次组数；每个动作间注意配合呼吸，忌强行屏气；做加强肌力运动时，速度平稳缓慢；做改善腰腿功能运动时，活动范围逐渐加大，以不引起疼痛为度。坚持终生运动。
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