多吃高纤维食物有什么好处？(多吃高纤维食物好不好)
我平时比较喜欢吃芹菜、菠菜等，听说这是高纤维的食物，常吃这类食物对身体有什么好处呢？
建议平时多吃一些高纤维的食物，因为高纤维能增进胃肠蠕动，让你更有饱腹感，改善便秘，对于腰
本文最后更新时间： 2023-03-07 16:08:40
我平时比较喜欢吃芹菜、菠菜等，听说这是高纤维的食物，常吃这类食物对身体有什么好处呢？
建议平时多吃一些高纤维的食物，因为高纤维能增进胃肠蠕动，让你更有饱腹感，改善便秘，对于腰腹赘肉的姑娘尤其好。除此之外高纤维食物可以降低血糖，减少胆固醇，甚至还能够帮助预防结肠癌。
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