怎么吃三餐减肥效果好呢？(怎样吃三餐才能减肥减脂)
听说减肥的时候，任何一餐不吃都会影响到减肥效果，怎么吃三餐减肥效果才能更好呢？
减肥时三餐不但要吃，还要定时吃。建议早餐：山药薏米燕麦粥一碗，鹌鹑蛋三个，杏仁拌鸡毛菜一些。餐
本文最后更新时间： 2023-03-14 21:17:12
听说减肥的时候，任何一餐不吃都会影响到减肥效果，怎么吃三餐减肥效果才能更好呢？
减肥时三餐不但要吃，还要定时吃。建议早餐：山药薏米燕麦粥一碗，鹌鹑蛋三个，杏仁拌鸡毛菜一些。餐点：苦丁茶一杯（因她最近有些上火，便秘），秋枣一些。午餐：红豆饭一碗，鸡腿肉煲杂菌汤一碗，白灼空心菜一些。餐点：葡萄几颗。晚餐：牛奶一杯，蔬菜沙拉一份。
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