用牛奶减肥时要注意什么？(用牛奶减肥方法)
我听说喝牛奶可以减肥，想喝一段牛奶试一试，在用牛奶减肥的时候需要注意什么呢？
牛奶可以减肥，但是在多喝奶的同时相应减少其它食物的摄入量，特别是那些营养价值低而热能高的食物，
本文最后更新时间： 2023-03-04 20:31:40
我听说喝牛奶可以减肥，想喝一段牛奶试一试，在用牛奶减肥的时候需要注意什么呢？
牛奶可以减肥，但是在多喝奶的同时相应减少其它食物的摄入量，特别是那些营养价值低而热能高的食物，如甜饮料、甜点、糖果、膨化食品、凉粉凉皮之类和高油脂食物，适当减少晚餐主食，以保证总量的平衡。
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