夏天做运动有什么作用呢(夏天运动有什么好处)

我在夏天是非常喜欢做运动的，夏天做运动有什么作用呢？
天气一热，许多人讨厌出汗，运动更是省了。专家指出，夏季温度和湿度高，再加上偏食冷饮、爱吹空调，易生湿邪。适度出汗一方面可

我在夏天是非常喜欢做运动的，夏天做运动有什么作用呢？

天气一热，许多人讨厌出汗，运动更是省了。专家指出，夏季温度和湿度高，再加上偏食冷饮、爱吹空调，易生湿邪。适度出汗一方面可以散热，另一方面可带走体内湿气。如果人为干扰不让出汗，不能将体内废物排出。所以要适当运动，晨跑与游泳都是不错的选择，每次只要锻炼到微微出汗、气喘吁吁就可以了。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医