减肥吃什么效果好(减肥吃什么效果好一点)

我和我老公都比较胖，想开始减肥，吃什么效果比较好？
减肥非常适合吃蒟蒻(魔芋)。不少人误会蒟蒻即是果冻，其实蒟蒻(又称魔芋)，是一种草本植物，其根茎经去皮、烘干磨成粉后，再加工即

我和我老公都比较胖，想开始减肥，吃什么效果比较好？

减肥非常适合吃蒟蒻(魔芋)。不少人误会蒟蒻即是果冻，其实蒟蒻(又称魔芋)，是一种草本植物，其根茎经去皮、烘干磨成粉后，再加工即可制成蒟蒻食品，包括甜品、面条及素肉等。蒟蒻几乎零卡路里，并且不含脂肪，却含有丰富纤维，可在肠胃内吸收水份，食用后易有饱足感，多吃也不怕。蒟蒻也具有水溶性纤维，为人体吸收后可阻碍肠内细菌繁殖，并导引细菌排出，因此得胃肠清道夫之美名。

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