如何做红豆山药西米粥能消化(红豆山药粥的功效与作用)

这次过端午节，我吃了两个粽子，之后就觉得肚子不舒服，一直胀气，听说喝红豆山药西米粥有助消化，做法有哪些？
吃了太多胀气的食物可以多喝红豆山药西米粥，材料：红豆、山药、西米做法：1、

这次过端午节，我吃了两个粽子，之后就觉得肚子不舒服，一直胀气，听说喝红豆山药西米粥有助消化，做法有哪些？

吃了太多胀气的食物可以多喝红豆山药西米粥，材料：红豆、山药、西米做法：1、红豆洗净，用水泡上一晚上，放入高压锅煮半个小时。2、将山药洗净切片。西米用清水泡5分钟，放入锅中煮至米粒上浮，且米粒变晶莹。3、将红豆和山药装入砂锅，加上红豆汤，汤沸之后转文火。4、过几分钟之后加上黄糖片，熬至山药软烂。5、将煮好的西米捞出倒入粥锅里即可。功效：山药高营养、低热量，可助消化，能很好的控制食欲。

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