补充蛋白质会有什么好处呢？(补充蛋白质有什么坏处)
虽然我每天早晨都会吃一个鸡蛋来补充蛋白质，但是补充蛋白质的好处有哪些并不太清楚，请高手指点。
为了身体健康，要注意适当的补充蛋白质。因为蛋白质有利于水分的代谢，从而有利
本文最后更新时间： 2023-03-19 23:53:38
虽然我每天早晨都会吃一个鸡蛋来补充蛋白质，但是补充蛋白质的好处有哪些并不太清楚，请高手指点。
为了身体健康，要注意适当的补充蛋白质。因为蛋白质有利于水分的代谢，从而有利于消除水肿。有利于长期保持饱腹感。同时蛋白质可抑制促进脂肪形成的荷尔蒙分泌，减少赘肉的产生。最重要的是，蛋白质不会在体内储存，也不会大量的转化成脂肪，除用于机体正常生理需求以外大部分以能量的形式代谢掉。
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