预防中暑就是要大量喝水吗(预防中暑应怎样喝水)
我在夏天通过大量喝水来预防中暑，预防中暑就是要大量喝水吗？
虽然说补水是预防中暑的重要手段，但是喝水也要讲究技巧。如果一口气喝下大量的水，有可能导致血液中盐分浓度降低，促
本文最后更新时间： 2023-03-22 16:15:53
我在夏天通过大量喝水来预防中暑，预防中暑就是要大量喝水吗？
虽然说补水是预防中暑的重要手段，但是喝水也要讲究技巧。如果一口气喝下大量的水，有可能导致血液中盐分浓度降低，促进排尿，结果反而导致体内缺水，出现脱水症状。喝水最好是每隔20-30分钟就补充一次比较好，每次的量不宜过大。当大量出汗时最好使用含盐的饮料如淡盐水或运动饮料等，以补充损失的盐分。
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