土豆里具体含有哪些营养物质呢？
土豆是我最近吃的很多的一种食物，土豆里具体含有哪些营养物质呢？
土豆中的营养物质种类非常多。100克土豆中所含有的营养成分：热量16-30卡，钙11-60mg，磷15-68mg，铁0.4-4.8mg，硫胺素
本文最后更新时间： 2023-03-17 18:56:36
土豆是我最近吃的很多的一种食物，土豆里具体含有哪些营养物质呢？
土豆中的营养物质种类非常多。100克土豆中所含有的营养成分：热量16-30卡，钙11-60mg，磷15-68mg，铁0.4-4.8mg，硫胺素0.03-0.07mg，核黄素0.03-0.11mg，尼克酸0.4-1.1mg，土豆块茎含有禾谷类粮食所没有的胡萝卜素和抗坏血酸，所以，益处多多的土豆可是身体健康的好帮手呢。
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