玄米饭沙拉的做法有哪些(玄米饭是什么)
听说经常吃用沙拉做的食物有减肥的效果，所以我就买了一大瓶沙拉酱，打算以后天天吃，那怎样做这种选米饭沙拉？
将食物做成沙拉吃能降低食物原本的热量，也能减肥。材料：玄米饭2碗、玉
本文最后更新时间： 2023-03-27 05:45:27
听说经常吃用沙拉做的食物有减肥的效果，所以我就买了一大瓶沙拉酱，打算以后天天吃，那怎样做这种选米饭沙拉？
将食物做成沙拉吃能降低食物原本的热量，也能减肥。材料：玄米饭2碗、玉米粒适量、葱花半杯、醋2勺、酱油1茶匙、蒜末半茶匙、三文鱼罐头70克。将煮好的玄米饭放置冷却，同时用水焯一下玉米粒。然后加入玉米粒、葱花和三文鱼罐头充分混合后，加入醋、酱油、蒜末再搅拌一下即可。
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