减肥期补充蛋白质有用吗(减肥期补充蛋白质的好处)
我减肥这几个月来每天都只吃素菜，但还是瘦不下来，朋友让我补充点蛋白质，这样补能减肥吗？
适当补充蛋白质也适合减肥，我们身体的每一个细胞都需要蛋白质去建构，尤其是肌肉。此外高
本文最后更新时间： 2023-03-26 14:13:49
我减肥这几个月来每天都只吃素菜，但还是瘦不下来，朋友让我补充点蛋白质，这样补能减肥吗？
适当补充蛋白质也适合减肥，我们身体的每一个细胞都需要蛋白质去建构，尤其是肌肉。此外高蛋白质餐单还有很多好处，它能加快运动后的肌肉复原、减少肌肉流失以及促进肌肉生长。因为消化蛋白质的时间比碳水化合物要长，所以高蛋白质餐是比较耐饿的。
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