春季吃三杯菇可以减肥吗(三杯蘑菇)
我在春季容易长胖，一到春季食欲就大增，朋友让我做三杯菇吃，这样吃可以减肥吗？
春季吃这种三杯菇减肥效果好，这种食物的热量也低。材料：各式菇类如：香菇、杏鲍菇、金针菇、干香菇等，
本文最后更新时间： 2023-03-27 11:03:57
我在春季容易长胖，一到春季食欲就大增，朋友让我做三杯菇吃，这样吃可以减肥吗？
春季吃这种三杯菇减肥效果好，这种食物的热量也低。材料：各式菇类如：香菇、杏鲍菇、金针菇、干香菇等，九层塔，蒜，酱油或蚝油，做法：1、蒜切末爆香。2、香菇切块或条状。3、干香菇先下一起爆香，然后依序倒入香菇拌炒。4、不要放水，香菇会出水喔！等出水后在倒入蚝油或酱油上色。5、待上色入味后最后才放入金针菇、九层塔。
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