燕麦的瘦身效果好不好？(燕麦有瘦身的功效吗)
我喜欢吃燕麦，每天早上用它代替早餐吃，朋友说常吃能瘦身，那效果好不好？
燕麦的瘦身效果特别明显，燕麦中所含的可溶性纤维是大米的12倍，是白面包的3倍，摄入的可溶性纤维能在人体大肠
本文最后更新时间： 2023-03-26 17:18:03
我喜欢吃燕麦，每天早上用它代替早餐吃，朋友说常吃能瘦身，那效果好不好？
燕麦的瘦身效果特别明显，燕麦中所含的可溶性纤维是大米的12倍，是白面包的3倍，摄入的可溶性纤维能在人体大肠仲形成胶质令人体吸收食物养分的时间延长，较长时间地维持饱腹感，控制进食的欲望。还可降低胆固醇、降血糖、维持肠道健康，帮助节食者控制食欲。
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