补充膳食纤维有什么好处(补充膳食纤维素的好处)
我平时爱买菠菜吃，我朋友说多吃菠菜能补充膳食纤维，这样补有什么好处？
补充膳食纤维能提高体质，缓解身体疲乏，高膳食纤维的食物虽然有很多好处，不过吃太多也不好，首先容易产生肠道
本文最后更新时间： 2023-03-16 01:45:31
我平时爱买菠菜吃，我朋友说多吃菠菜能补充膳食纤维，这样补有什么好处？
补充膳食纤维能提高体质，缓解身体疲乏，高膳食纤维的食物虽然有很多好处，不过吃太多也不好，首先容易产生肠道不适感，另外，膳食纤维也会影响部分营养素的吸收，比如锌、铁、钙、镁等。
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