大枣补铁的效果怎么样？(大枣可以补铁补血吗)
我有缺铁性贫血，医生叫我吃些补铁的食物，大枣补铁的效果怎么样？
大枣补铁的效果非常的好，因为大枣的铁含量在水果当中算是比较多的，为1.2毫克/100克。但是，像其他植物性食物一样，大
本文最后更新时间： 2023-03-20 19:19:06
我有缺铁性贫血，医生叫我吃些补铁的食物，大枣补铁的效果怎么样？
大枣补铁的效果非常的好，因为大枣的铁含量在水果当中算是比较多的，为1.2毫克/100克。但是，像其他植物性食物一样，大枣中的铁吸收率极低，不能被人体很好地利用。
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